第5章 七分钟锻炼

比杰奇还要高一些，别人都以为他也有六岁了。

“体cāo？你们还懂教孩子做体cāo？”老乔更加奇怪了。

在巴特眼里，艾力克斯的那几个动作，就和体cāo动作差不多，看起来非常简单。

“就这几个动作？”

“老乔！你才做了一下，怎么就累成这样了？”巴特看到之后，惊讶地问。

巴特知道老乔的身体壮得像头牛，他可不相信，老乔做了这几个简单的动作就会累成那样。不过，他还是试了一遍，没想到，只做了一半，就觉得气喘吁吁。

那是当然的，成年人的身体，体重当然比小孩子要重很多。如果不是一路做下来，身体是习惯不了这种锻炼的，只有从小开始锻炼，才有可能适应得了。

老乔与巴特都没话说了，他们觉得，要是每天都只需花七分钟锻炼，就可以拥有健美的身材。那可真是一件很划算的事情。

“好的！坚持做一个月瞧瞧。不过，我想让我的孩子们也一起锻炼，看看有没有效果！”

过了差不多半个世纪，才有科学家根据这套锻炼方法进行研究，他们发现，这套锻炼方法的效率很高。只要每天都坚持锻炼七分钟，人们很快就减少了多余的脂肪，达到健美身体的效果。