第55章 幽门螺杆菌是怎么引起的该怎么调养以及注意事项

有丰富的蛋白质，营养好吸收。打散鸡蛋，加入适量温水和少许盐，搅拌均匀后蒸熟，为身体提供必要的营养。

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二、午餐

- 胡萝卜炖牛肉：牛肉是优质蛋白质的良好来源，且炖煮后的牛肉容易消化。胡萝卜富含胡萝卜素，对胃黏膜也有一定的保护作用。将牛肉切块焯水，与胡萝卜一起放入锅中，加入适量的姜、葱、料酒等调料炖煮。

- 西红柿鸡蛋面：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，对胃部健康有益。先炒好西红柿鸡蛋作为浇头，再煮好面条，将浇头倒在面上，面条最好选择软一点的挂面或者手工面，便于消化。

- 清炒西兰花：西兰花含有萝卜硫素等营养成分，有抗炎作用。将西兰花切成小朵，用蒜片清炒，少放油和盐，清淡可口。

三、晚餐

- 小米粥：小米养胃，小米粥是非常好的晚餐选择。熬小米粥时可以加入红枣，增加甜味和营养，红枣能补气血，也有助于肠胃功能的恢复。

- 清蒸鱼：选择鲈鱼等肉质鲜嫩的鱼，清蒸的方式能最大程度地保留鱼的营养。鱼富含优质蛋白质，而且清蒸的鱼比较清淡，不会给胃造成太大负担，还可以放一些姜、葱去腥。

- 凉拌菠菜：菠菜含有丰富的铁和维生素，凉拌的做法比较清爽。将菠菜焯水后，加入少量的醋、生抽、蒜末等调料拌匀，醋还能起到开胃助消化的作用。

以下是几种适合感染幽门螺杆菌人群饮用的果蔬汁：

1. 胡萝卜苹果汁

- 材料：胡萝卜半根、苹果1个。

- 制作方法：将胡萝卜洗净去皮切成小块，苹果去核也切成小块。把它们一起放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁后即可饮用。

- 功效：胡萝卜富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素A，有助于保护胃黏膜。苹果含有果胶，这种成分可以吸附胃内的毒素和细菌，促进其排出体外，同时还能调节胃肠功能。

2. 芹菜香蕉汁

- 材料：芹菜1根、香蕉1根。

- 制作方法：芹菜洗净切段，香蕉去皮切段。将它们放入榨汁机，加适量水榨成汁。如果觉得味道不够甜，可以加一点蜂蜜。

- 功效：芹菜有清热平肝、健胃利血的作用，能改善胃部的血液循环。香蕉可以缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，并且富含维生素B6等

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