第29章 颈膜炎是怎么引起的该怎么调养

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1. 慎用激素类药物：长期使用激素类药物可能会带来一些副作用，如骨质疏松、免疫力下降等，不利于颈膜炎的治疗和康复。如果必须使用激素类药物，应在医生的指导下严格控制剂量和使用时间。

2. 避免外伤：颈部外伤可能会直接损伤颈部肌肉和筋膜，加重颈膜炎。应注意保护颈部，避免颈部受到碰撞、扭伤等外伤。例如，在进行一些可能导致颈部受伤的活动时，应佩戴护颈器具。

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