第16章 肝胆毒素是怎么引起的该怎么调养

当腓骨头前下方凹陷处。

作用：阳陵泉是胆经的合穴，按摩此穴可以利胆疏肝、舒筋活络。对于胆囊炎、胆结石等肝胆疾病引起的胁痛、口苦等症状有一定的缓解作用，有助于促进胆汁的分泌和排泄，从而帮助排出肝胆毒素。

四、期门穴

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

位置：位于胸部，当乳头直下，第 6 肋间隙，前正中线旁开 4 寸。

作用：期门穴是肝经的募穴，按摩期门穴可以疏肝健脾、理气活血。对于肝气郁结、肝郁脾虚等引起的胁肋胀痛、腹胀、消化不良等症状有一定的改善作用，有助于调节肝胆功能，促进毒素排出。

五、中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。

作用：中脘穴是胃的募穴，也是八会穴之腑会。按摩中脘穴可以健脾和胃、降逆利水。脾胃功能正常有助于消化吸收和排泄，减少肝胆的负担，促进肝胆毒素的排出。

按摩这些穴位时，可以用手指指腹轻轻按压，以产生酸胀感为宜，每个穴位按摩 3-5 分钟，每天可进行多次。但如果有严重的肝胆疾病或身体不适，应在医生的指导下进行按摩。

肝胆毒素有以下一些禁忌：

一、饮食方面

1. 避免高油脂食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物会加重肝胆负担，使胆汁分泌和排泄不畅，导致毒素在肝胆内积聚。

2. 减少加工食品摄入：加工食品中通常含有较多的添加剂、防腐剂等化学物质，这些物质需要肝胆进行代谢，会增加肝胆负担，不利于毒素排出。

3. 忌过量饮酒：酒精主要在肝脏代谢，过量饮酒会对肝脏造成直接损害，影响肝胆的正常功能，加重毒素堆积。

二、生活习惯方面

1. 不要熬夜：夜间是肝胆经当令的时候，熬夜会干扰肝胆的正常代谢和排毒功能，使毒素难以排出。

2. 避免过度劳累：过度劳累会使身体免疫力下降，肝胆功能也会受到影响，不利于毒素的清除。

3. 忌乱服药物：许多药物都需要经过肝胆代谢，滥用药物可能会对肝胆造成损害，影响毒素的排出。

三、情绪方面

1. 避免长期焦虑、抑郁：不良情绪会影响肝胆的气机运行，导致肝气郁结，影响肝胆的排毒功能。

2. 不要暴怒：大怒会使肝

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第5页 / 共6页