第7章 未命名草膝关节疼痛的由来怎么调理

利于血液循环，加重疼痛。应适当活动，改变姿势。

2. 避免膝关节受寒：寒冷会使血管收缩，血液循环不畅，加重膝关节疼痛。应注意保暖，避免膝关节暴露在寒冷环境中。

3. 避免穿高跟鞋：高跟鞋会改变身体的重心，增加膝关节的压力，加重疼痛。应选择舒适的平底鞋或运动鞋。

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