第2263章 新生代！出道就是世界冠军

动腿屈膝前摆后快速下压着地。

这时候蹬地力量与摆臂、摆腿动作高度协同。

就可以维持重心平稳前移。

砰砰砰砰砰。

许州正通过快速交替蹬地，步频迅速提升至每秒4.6步左右。

这时候他的支撑腿着地时间极短。

仅为0.08秒左右。

这是在减少与地面的接触时间。

实现快速交换步伐，增加单位时间内的步数。

同时摆动腿前摆时。

大腿积极高抬，髋关节充分伸展。

带动小腿自然前伸。

使他的步幅从起跑时的0.7米逐渐扩展到2米以上，不断增加。

同时，他的身体前倾角度逐渐减小。

从起跑时的45度过渡到30度，为进入极速跑做准备。

四十米五十米。

“不错啊，许州正依然处在第一位！”

“不过前程选手前面领先，还是要看后面能不能稳住。”

杨剑这话很客观。

他也知道许州正是前程选手。

那么。

前面领先是应该的。

不然就没有竞争力。

而其余几名欧美选手。

他们更加擅长的是中厚程。

所以还是要看进入途中跑之后的感觉。

尤其是极速开始后。

这个时候才能看出来。

许州正到底这一枪没有机会。

五十米。

极速即将到来。

准备发力。

髋关节力量驱动！

只见许州正支撑腿着地时，髋关节快速下压，将身体重心向前推送。

蹬地瞬间，髋关节伸展角度达到185度以上，产生强大的推进力。

这种以髋关节为核心的发力方式，使他的步幅稳定在2.4 - 2.5米之间。

且步幅波动极小。

蹬地的感觉。

明显比之前好了很多。

然后就是。

呼吸与节奏配合。

许州正采用每3步一呼吸的节奏，呼吸深度适中，保证氧气充足供应的同时，维持身体节奏稳定。

外加他的呼吸与步伐紧密配合，减少因呼吸紊乱导致的节奏失衡，确保自己在高速奔跑中保持高效的能量供应。

这章没有

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