第166章 胸大肌

，现在最小的成了陆绒。

像韩财、李勇，那C罩杯的大胸肌女人看了都要落泪。

要不是楚教亲自介绍，陆绒都以为他们是举重那边来的运动员。

“磨磨蹭蹭干嘛呢？今天间歇跑啊准备一下，一分钟后集合！”楚教练半点不在意围观看好戏的短跑运动员们。

如果连这点对外界的承受能力都没有，那也不用去比赛了。

“小绒过来一下。”楚教练话语一转，明显柔和了许多。

陆绒之前一直走在高大三人组的身边，以短跑运动员们的视角完全看不到，被楚教练叫出来后才发现标枪组竟然多了一个。

而且这人还……

原本说说笑笑好不热闹的一群人瞬间就静了。

几个将上衣撩到胸前的人不好意思地放了下来，脱下的鞋也穿了回去。

陆绒没有注意到这些人的异样，只是认真地听着教练讲话。

“今天我们练HIIT，也就是高强度间歇训练，30 秒的全力冲刺，然后休息 30 秒，重复进行 10 组，你可以接受吗？比较勉强的话放宽点先六组也行。”

HIIT 训练可以有效地提高运动员的速度和耐力，同时也可以燃烧更多的卡路里，帮助运动员控制体重。

自从三人组越来越强壮后，HIIT就成为了他们比较常规的短跑训练。

楚教练仔细解释，或许有余小宝三人打样，在他眼里，陆绒有些太瘦了。

喜欢满级偶像重生后从减肥开始做影帝请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)满级偶像重生后从减肥开始做影帝七八小说更新速度全网最快。