316.第314章 闺蜜的隔阂

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“她在，不是坏了我们的好事么。”

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沈远走到周佩苇旁边，露出一个意味深长的笑容。

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“你想干嘛！”

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周佩苇下意识退后两步，双手护住自己的饱满，警惕的说道：“不可以的，你别过来。”

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“瞧你这个样子，搞得我真像个罪犯一样。”

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沈远朗声一笑：“你不是不会用器材吗，我教你怎么用啊，笨兮兮的。”

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周佩苇还是不放心：“那你为什么让冰颖去楼上啊？”

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“因为这里的马桶坏了。”

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沈远随口道。

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“神经，那你干嘛这副表情。”

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周佩苇翻翻白眼，然后放下胸脯上的双手：“那你教教我吧，我应该从哪里开始学。”

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“先从哑铃开始热身吧，从基础重量1kg开始。”

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沈远把哑铃递过去，然后说道：“先来手臂环绕，双脚与肩同宽，以肩关节为轴，做环绕动作。”

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沈远一边说，一边在围着她而缓慢转圈，最后停在了她的背后，说道：“动作要轻柔，缓慢且有控制，自己感受肩部的活动和血液的流动。”

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不过周佩苇的动作并不标准，沈远从背后握住她的手腕，贴着她的娇躯道：“这样握，慢慢来，感受肩部的活动。”

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“哦哦，好。”

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周佩苇感受到身后的体温，先是怔了下，随即应道。

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