第八章 特训

sp;“来，你和我一起做。”

何晨双手抱头，挺直腰杆，身子蹲下又直起，蹲下又直起。

深蹲！

迪不解。

但是他很相信何晨，于是跟着何晨一起做深蹲。

小白在一旁练习虫咬，何晨和迪则是在一旁做深蹲、俯卧撑之类的运动。

何晨发现，原始人的体质是真的好，前世上班族的他最多做几下就累了，但是今天可以做半个多小时。

“晨，我的腿好痛，我的手也好痛。”迪瘫坐在地上，揉了揉腿。

“这不是痛，是酸痛，证明你的乳酸正在分泌，你的肌肉正在变得强大。”

何晨正在做拉伸。

前世也去健身房胡乱练过一段时间，对这些锻炼方法也略知一二。

“好了，休息会儿吧。”

他们三个都累了。

可惜没有水囊，不然还可以喝两口水，还好他们包裹里面有甜桃。

拿出三个甜桃，两人一虫各一个。

“好甜。”

劳累过后的进食才是最幸福的。

下午有些热，还好有树木遮挡，所以晒不到。

休息一会儿后，两人一虫再次开始训练，只是一开始训练小白的是虫咬，现在训练的是吐丝。

“小白，你现在需要把所有能量都用完，用在吐丝上，

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