第18章 二档

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即动而静，虽撄而宁。

陈澄原本就不是耐力挂的，所有后世流行的耐力性运动，什么跑步骑车，City

Walk，陈澄是半点兴趣也没。因而面对着这个健将级教练高强度的训练，陈澄通常是两个来回就歇菜了，开始内心YY自己没事儿招这罪受干嘛……因此动作上就会开始耍赖，变成黯然销魂掌的嫡传弟子，练的是力不从心，面无人色，行尸走肉，拖泥带水。健将兄又给陈澄上了一课，又拍又骂的让陈澄四肢绷劲，送髋挺肘，用主动性牵引身体惯性，否则一直赖赖唧唧的打，那一步跟不上，步步跟不上，健将教练就会继续跟他逼逼赖赖。

还教陈澄，纵然不是耐力狂患者，但要学会和高心率和平相处。

还别说，一艺通，百艺通，以前陈澄打篮球的时候运球也极随意，因而一旦起速，往往就球跟不上人，而如果绷起来加重运球力度，虽然球回弹的不那么容易控制，陈澄还正经适应了一段时间，但明显，突破比原来犀利了很多。

论谁是Goat，论为啥一个是打篮球的一个是打橄榄球的，建议看下日常训练视频，看普通状态下的运球力度，就知道谁是地球人谁是日常状态下的超级赛亚人。

而滞空跳投就更是。那是陈澄整个篮球生命都没学会的技术，因为以前的他，始终找不到起跳力量如何从腿向上传导。因此他学羽毛球跳杀也极其费劲。直到被引导说，羽毛球跳杀不用刻意的去考虑腿和腰腹怎样，而是迎着球，累积要去高处够球的意愿。

意到神到，如心使臂，如臂使指。

第一下跳杀成功的时候，陈澄自己整个人都如在梦中，只觉得脑子那会儿有个什么东西，叭一下断了或者破了，感觉就是自己心里的意愿，把自己牵引到了那个地方。

至于顶人膝盖那一下子，不好意思，哥们儿羽毛球练的就是个

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