转念人生、正向思考

唱歌最重要的是「想法」，再来「气流」，最後才是「技巧」，唱高音时大部分人都会有这样的想法：我唱不上去、我不会唱或唱不好，但如果想法转念，改成：我可以唱到那些音而且响彻云霄，你会发现自己真的唱到了。我以为只有唱歌是如此，原来人生也是。

「感觉」是身t生理上的，包括心跳加速、冒冷汗、头晕目眩、肌r0u酸痛。

但是「感受」可以有很多种解释方式，例如：接下来你要在1000位观众面前歌唱，你全身发抖、焦虑不安、心跳加速，但你对此感到兴奋，於是你相信自己能圆满达成，最後果真顺利。还有一个我恍然大悟的例子，x1ngga0cha0和恐慌，给人一正一反的感受，但它们发作背後的「感觉」其实是一样的。所以你以为的「认知」不见得是真相，但世界就像一面镜子，它反映着你的世界观，也左右你的结果。重点在於要理x的认识自己的「感受」是什麽，了解背後原因，找出答案，克服困难。

之所以觉得人生一事无成，是因为自己在挫折的循环中。假设你有一个目标，你有相信自己能做到的想法，於是开始准备一切工具，走到半路的时候，你的身t感觉会出现，可能是因为陌生环境的不安感让你心跳加速、可能是在爬山的过程肌r0u酸痛，当你想逃离这个「不自在」的感受，你便会出於保护停止行动，让身t不再感受不安。但回过头你又会再次有「我能办到」的想法，於是不断循环停止行动的结果，造成生活不如意、老在原地踏步的想法。问题在於，「感受」是一时的，那些痛楚是朋友，它无害，而当你习惯有它不以为然并且与它共存，最後便会看见努力开花结果。

孩童时期，我们不懂「感受」是什麽，例如：一个男孩说他很害怕，妈妈问他再害怕什麽，原来他不是害怕，而是他想吐导致他有害怕的感受。如果你常常不知道自己的感受，代表你内心还住着一个小孩，它在等着你找到他理解它，只有你能了解它并给予它认同和帮助，我们必须像个大人，理x的了解内心并治癒它，承担作为人需要负责的态度，从而迎接你想要的美好未来。

如果你没t会过和自己独处并且相信自己有能力给自己幸福，你怎麽知道那样的风景就是孤独寂寞的，如果一个人长年累月都在逃避面对自己，怕空洞、怕独自一人的时刻只有内心永远在自我批评的声音，那麽她无论在何处心境都是孤独的，因为她批评自己到b别人批评她都要严苛，甚至豪不留情，於是跟大家一样似乎就不必面对自己丑陋的那一面，而她选择免强接受过着还可以的人生，却处处抱怨

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页 / 共2页