第3章 我们需要和自己和解

过健康的饮食和适量的运动来慢慢改变，不仅身体状况得到了改善，心态也变得更加积极乐观。

总之，与自己和解是一种智慧，一种勇气，也是一种对生活的热爱。让我们学会放下过去的包袱，接纳自己的不完美，以更加轻松和自信的姿态，去拥抱生活中的每一个美好瞬间。

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