兵皇
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第六章 炼体十锻

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一缕阳光射在了楼云的脸上,不知不觉之中,楼云已经在山巅之上坐到了第二天的清晨,而当他睁开眼睛的时候,浑身有种说不出来的舒坦,让他忍不住用力的伸了个懒腰,好久好久没有这种舒服的感觉了!

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放松了片刻后,楼云记起了昨天的经历,让他情不自禁的怀疑自己是不是在做梦,急忙小声的喊道:“长翔,你还在吗?”

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长翔的声音响起:“在!小子,你有点没大没小了啊,竟然敢直呼我的名字!”

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确定了昨天的经历是事实,让楼云的心情更加的轻松起来,忍不住和长翔打趣道:“那我该叫你什么,师父?”

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“师父就不用了,这样,以后你就喊我大哥!”

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“大哥?”

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“恩!就这么定了”长翔话锋一转道:“你已经打坐了这么长的时间,对于灵气的吸收应该有所领悟了,现在我们就进行下一步,开始对你身体的修炼”

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一听到修炼,楼云也不再去和长翔争论称呼的问题了,一个翻身站了起来道:“好!怎么修炼?是不是要跑步,负重之类的?”

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虽然楼云没有修炼过身体,但是他看的书中有对于炼体的描述,所以才会这么问

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长翔嗤笑一声道:“跑步,负重?你说的这些方法是最笨,最慢,最下乘的炼体之法,用这些方法修炼的话,估计十年后能有所小成,但是再往后就不会有什么变化了,我教你的是最上乘的炼体之法,我称之为,炼体十锻,你仔细听好了!”

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“大多数人都认为炼体就是通过锻炼,加大运动量等方式来使自己的体魄变强,长期这样下去,虽然会让身体变得强壮,肌肉结实,但是同时却也让身体变得坚硬,缺少了应有的柔韧性,会对身体机能造成伤害,实在是弊大于利”

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