跟着跑,只是在左边看着并在言语上激励秦枫。
秦枫一米八三的身高,站在跑步机上奔跑着然后低头看向苏瑾儿。
“当你在凝视深渊的时候,深渊也在凝视你”这句话真应景啊,不行不行,非礼勿视,非礼勿视,还是办正事要紧,秦枫扭过头去继续奔跑着。
发现秦枫转过头去,也不知道他有没有在听她说话,苏瑾儿便站到了秦枫的左前方,继续在言语上激励着。秦枫顿悟,不看白不看,正事儿不耽误。
“好~,五百米了,加油,继续努力!”
“哇,一公里了,秦枫你太快了吧,动作幅度不要太大哦,容易拉伤或者扭到哦。”
“好~,继续保持~,动作再矫正一点。”
“哇哦~,四公里了呢~还有一公里就结束了,你太棒了秦枫,加油加油。”
苏瑾儿不断在边上看着秦枫并在边上激励道。
在健身房健身,听着酥柔的声音,眼前还有美景,不亦乐乎,哪个男人来都有劲啊。
“加油加油!最后一百米了!”
“哇哦,秦枫你太强了,没想到你这么快,我们先休息十分钟吧,一直这样下去会受不了的。”苏瑾儿劝道。
“好。”秦枫喘着气答道。
“跑完不要坐下来哦,稍微走动一下,对~,一会儿我给你按一下小腿吧,帮你放松一下腿部肌肉。”苏瑾儿说道。
几分钟后,秦枫趴在瑜伽垫上,苏瑾儿给他按着小腿。
“秦枫,你之前也经常运动吗?感觉你的底子还不错呢。”苏瑾儿问道。
“以前在大学倒是打打篮球,玩一些多人运动什么的,毕业后工作忙就少了,不如以前了。”秦枫回答道。
“哪有,我看你现在强壮的很,底子真不错,接下来我们的训练会轻松很多呢。”苏瑾儿笑着说道
“嘿嘿,哪里是我底子好,分明是瑾儿你带的好,你太厉害了。”秦枫笑着回答。
“嘻嘻,别以为说好话后面就不用做了哦,接下来还有好几组动作呢。”苏瑾儿笑道。
“哪有,确实是你厉害,放马过来吧,我已经做好准备了。”秦枫一脸自信的说道。
“好,那我们继续吧。”苏瑾儿说道。
接下来的健身项目有:
平板支撑45秒*4组,
卷腹20次*4组,
凳上转体卷腹20次*4组,
仰卧举腿20次
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