晚上,效果就这么强。
没办法,直接起床,准备去市场上买点肉回来煮着吃。
走了几步实在饿的受不了,看见旁边的包子铺直接买了五个肉包子先垫垫肚子。
吃完以后好多了,刚刚那个是两百毫升的杯子,里面大概有150ml水。
这个水,每天喝1/3应该就够了,喝多了也不行。
跑到市场二话没说买了三斤牛肉,两斤猪肉回去。
都没有做成菜的想法,直接用水煮熟,加了点盐。
就开吃,可能是因为今天水喝多了,一口气吃了五斤肉。
吃完以后整个人舒服了,休息了五分钟就坐不住了。
换鞋去河边跑步,今天也没有心情看美女。
在河边猛跑了一个多小时才恢复正常。
回来洗完澡,坐在沙发上思考。
黄有才三十年来虽然一直没有什么出息,但是也是个喜欢谋而后定的人,
以后这个水要适当的喝,喝完以后也没有必要一定是去跑步,
而且一直跑步,光锻炼腿部肌肉了,也可以做做俯卧撑什么的。
最好是去健身房锻炼,有专业的教练。
教你专门练肌肉,不过想了一下也不行。
自己以后肯定会越来越强壮,越来越有力气。
在健身房,表现太突出也不好。
搞个自己的健身房,那些器材自己炼就行了。
当然这是以后的事,现在没钱。
健身房不行,那就只能够买简单健身器材暂时放在家里。
跑步机就不需要了,太大了,家里放不下不说。
还没必要,锻炼腿部可以直接去跑步,而且河边的空气好不说,
美景也不错,时不时还有身材哇塞的小姐姐领跑。
摸了一下自己的肚子,在多多上搜了一下,
可调节臂力器男士锻炼手臂肌肉胸肌训练器材,多功能健身弹簧臂力棒才几十块钱。
直接下了订单,
健腹轮腹肌家用,更便宜。两个加起来不到100块钱,
这还用说,愉快的下了单,每个买了两件。
主要是怕万一坏了,有个备用的,最主要的是便宜。
做完这些也看了一下自己的存款,还是要赚钱,不多赚点钱,都快养不活自己了。
其实按自己现在的力气去搞搬运也不错。
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