第347章 长生不老,长寿密码

nbsp;梁武帝萧衍熟读佛经，不近女色，长期吃素，活到86岁。

女皇武则天自带长寿基因，注重养生，修身养性，活到82岁。

宋高宗赵构天生好体质，心态好，南宋偏安一隅，心宽体胖，活到81岁。

忽必烈深明儒家中庸之道，性格开朗，注重养生，少饮酒，活到80岁。

长寿是可以追求的，但不能矫枉过正。

活着就是好的，“好死不如赖活”。生命是拥有一切的基础，有了生命才可以拥有该有的权力，体味生活中的无穷乐趣。

寻求长生不老的道路，古人没有走通。随着科技的飞速发展和医疗条件的显着改善，人类对于延长寿命的渴望与追求从未停歇。

2022年，全球人均寿命为72岁，中国人均寿命为而世界第一长寿国日本人的平均寿命达到

随着基因学、生物学的发展，科学院预言人类的平均寿命可达到130岁。

经过现代医学的科学研究，长寿老人一般心态良好、情绪平和；合理饮食、适度运动；生活习惯健康，生活有目标；多与异性接触、性生活规律。

长寿的老人饮食整体上以清淡为主，以粗茶淡饭、素菜为主，拒绝大鱼大肉、暴饮暴食。青菜、萝卜、豆腐作为当家菜。

吃饭只吃七分饱，不仅有助于减肥，还可以逆转身体25%的衰老基因，还能逆转身体里一半以上的衰老细胞。

长寿的老人一般手指粗、肺活量大、脚腕大，血液循环和新陈代谢都比较好，身体就会更健康。

“校哥儿也知道张邋遢？”

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