第3章 为何经常出现看都谁不顺眼的现象

> 最后，我们还应该关注自己的睡眠质量。充足的睡眠对于恢复体力、巩固记忆和提高免疫力都至关重要。我们应该尽量保持规律的睡眠时间，创造舒适的睡眠环境，并避免在睡前进行刺激性的活动或饮用含咖啡因的饮料。

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