第3章 大飞

锋，于飞前世的打球经验就没有任何帮助了，因为他对内线技巧知之甚少，他没有任何的内线比赛习惯。

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“福来，如果你愿意的话，我想给你制定一套系统的训练方案。”

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这就是于飞想要加入校队的原因。

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就算是不入流的高中教练，也掌握着一整套系统的训练理念，对于内线基础为0的于飞来说，赛尔万的训练方案可谓是对症下药。

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“当然，我正需要这样的训练！”于飞一口应下。

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目前正值春季学期，距离这个学期结束还有4个月，校队又没有比赛可打，于飞有足够多的时间进行训练。

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当天下午离开学校之前，赛尔万给了于飞另一个建议：“在你的体能足以支撑你完成全场比赛之前，我不建议你参加任何aau比赛。那些势利的aau球队会因为你的体能和薄弱的基础而放弃你，不要轻信aau教练的甜言蜜语，他们大部分都是骗子。”

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看得出来，赛尔万和许多传统教头一样对aau深恶痛绝。

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而且，于飞觉得他们对aau的厌恶是有道理的，因为他来自未来，那是一个美国篮球呈现衰弱势头的时期。

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2009年之后，aau体系下培养出来的头号球星是杰森·塔图姆，想想这个，美国篮球药丸啊。

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于飞并不打算完全借助赛尔万的训练计划来使自己提高。

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体能这块，他自己也有办法。

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首先最大的问题是于飞本飞疏于锻炼，他的体能别说和专业运动员比，和普通人比都属于差的。

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因此，从这天起，于飞每天都会提前一个小时来到学校，然后去操场慢跑，先让身体习惯运动的感觉，然后再上强度。

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