第12章 增重？NO

nbsp;他名义上打四号位，但因为大卫罗宾逊老了，所以更多的时候承担的是五号位的职责。”

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贺中秋点了点头，莱斯特继续说道：“想成为奥尼尔那样的大怪物确实不容易，他在那么大的吨位下，还能保持超强的爆发力与灵活，不是一般人能做到的。

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尼克斯目前并没有什么竞争力，上赛季都没有进入季后赛，和湖人没有竞争性，也不是急需你进行增重，去和奥尼尔对抗。

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而你现在的力量，除了奥尼尔之外，也就只有活塞的本·华莱士等少数几个人和你相当，增重的必要性确实不是太大太急。”

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夏宋将这段话翻译之后补充道：“奥尼尔是湖人的主力中锋，湖人在前三个赛季已经完成了三连冠王朝，他也是目前联盟的第一中锋，历史上最具统治力的超级中锋。

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本·华莱士是活塞队的主力中锋，以防守著称，力量很大，最大卧推205公斤。”

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贺中秋点了点头，虽然不是太明白三连冠王朝的伟大，但夏宋特意指出来，三连冠应该是很难的成绩。

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霍姆莱斯特继续说道：“这样吧，你先把基本功练好，再把内线技术练出来，这是你最大的短板，吨位方面以后看情况再做调整，你的意思呢？”

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“ok。”

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……

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接下来，霍姆莱斯特带着两个训练师帮助贺中秋练习基本功，以及内线技术的训练。

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上午练习体能和基本功，低位背打，勾手，打板，篮下技术，内线的步伐移动等技术。

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下午练习防守，篮板球中的卡位，以及熟悉尼克斯的基础战术，包括战术跑位，挡拆掩护，联防战术等等。

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一个训练师看着正在努力训练的

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