第10章 虎爪功

仅仅只是一闪而过，并没有仔细深想。

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……

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“开饭喽～”

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正午时分，随着一声吆喝从虎形门的厨房里传来，前院练功的学员们纷纷如释重负。

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而被暴晒着督导的杨明和任岩，心中同样暗自松了一口气。

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“吃饭吧。”

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随着杨明开口，让去吃饭，一众学员们顿时传来阵阵欢呼声，然后一个个向着厨房飞奔去。

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演练中的陈青也缓缓收起架势，准备吃饭。

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前世作为养生专家的他，深知张弛有度，劳逸结合的道理。

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锻炼身体便犹如打铁，过刚易折。

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金属都有疲劳度，一旦超过临界点，便会崩断。

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锻炼身体也同样如此。

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有句话叫，适量运动，有益健康；过量运动，损害健康。????当运动太过时，不仅不会有益健康，反而还会损害健康。

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生活中便有很多例子，比如运动员，比如种地的农民。

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运动员为了竞技长期过量锻炼，不少退役后连正常生活自理能力都没有；

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种地的农民长期在地里高强度劳作，而且顶着太阳暴晒，让很多明明才四五十岁的农民，看起来老态龙钟，仿佛六七十岁一样。

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这些都是活生生的例子。

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知晓这些的陈青，在过去这一个月里，每天都跟其他人一样，饭点一到就停下吃饭，吃完后也跟着午休，然后下午时再开练

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