第3章 越漂亮的女人心越黑

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正如同男人不管多少岁都喜欢看美女一样，女性也不管多少岁，都喜欢听到外人的夸赞，尤其是容貌和身材上面的。

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随后，两人又闲扯了几句。

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话题这才被拉回先前说的呼吸上。

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林丝绮喝了口水，看着张北行道：“伱知道四步呼吸法吗？”

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四步呼吸法？

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张北行一怔，他听说过，但没了解过。

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毕竟在没重生之前，自己就是一个健身绝缘体。

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读书的时候就白天睡觉，晚上打游戏，刷美女。

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上班后则给人当牛做马，下班后继续打游戏，刷美女。

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虽然偶尔会碰到几条健身视频，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略过，接着看美女。

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如果不是癌症让他英年早逝，大彻大悟的话。

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估计他的生活还是一成不变。

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见到张北行沉默，林丝绮猜出了他应该不知道，于是开口，解释道：

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“四步呼吸法，又名细胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”

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“具体流程就和它名字一样，跑一步吸一次气，吸够四次，然后吐气，吐气规律与吸气同理，这就是四步呼吸法。”

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“当然，除了四步呼吸法之外，还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法，不过这个更适用于慢跑，如果用于节奏跑这种高强度的运动的话，可能会导致呼吸困难，又或者是跑步节奏出错。”

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