第19章 超量训练

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俯卧撑时使用配套的呼吸法，一内一外同时进行。

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李悼虽然现在足足2.2的力量，但十指毕竟没有刻意锻炼过，力量有限，刚开始做的时候还好，等他做了三十个后，十根手指都开始颤抖。

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等到他做到第六十个时，就再坚持不住了。

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夏颜又不知从哪找出一坛药酒，给他抹在了双手上，包括手腕的部分都仔细涂抹均匀，然后让他开始提坛子。

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两个有四十公分高的陶坛，里面都装满了水，每个大概四十斤左右。

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李悼用手指扣住坛口进行提举训练，四十斤对他来说不算什么，但现在只能用指头发力勾住坛口，才提了十几次，他就明显感到开始吃力了。

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等他提到了五十次时夏颜叫停了下来，不是只提这么多次就已经够了，而是吴庆之已经休息好了，继续抗击打训练。

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整整一个下午都在训练中度过，从下午两点一直训练到晚上六点，训练效果如何先不说，反正吴庆之是累得够呛。

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李悼看见他刚端起碗的时候，手甚至都抖了一下。

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晚上没有训练项目，夏颜也让他晚上不要再练，怕伤了他的身体。

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下午的训练量其实已经严重超标了，这也就是他能受得了，换做任何一个初次练武的人都绝不可能坚持下来。

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李悼自己也觉得是要好好休息一下。

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今天他差不多做了上千次俯卧撑，提坛的次数也有数百次，双臂和十指实在酸痛得厉害。

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再练下去恐怕真要把自己练伤了。

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不过正当他准备冲个澡就上床休息的时候，夏颜就又把他

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