白顶鹤的深水塘
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第84章 体能训练与对抗

话说新入门的二十名弟子,通过七天反复修炼绝地三式的第三式。司马青的武学以及又提升了一个大的层级。而其余人员都是有了不同程度的实力提升。

为此休息了一天后,按照训练计划。准备进行体能训练和对抗训练。

体能训练最佳方式,也是武医盟的绝招,就是负重训练。

第二天早上,晨曦初露。武医盟的训练广场上,二十个弟子面前,摆着十块大石头,最轻的是三百斤,最重的是一万斤。训练方式是:由轻到重,由近到远抱着石块来回跑步,比速度比坚持的时间直到精疲力尽为止。

司马青是一个身体健壮的人,他参加了一项极具挑战性的体能训练——抱着三百斤的石块来回跑。

在训练开始前,司马青深吸一口气,紧紧抱住了巨大的石块。他感受到了石块的重量,但他的决心和毅力让他毫不退缩。

随着一声令下,司马青开始奔跑。每一步都需要巨大的力量和耐力,他的肌肉紧绷,汗水不断涌出。但他咬紧牙关,坚持不懈地向前跑。

一趟、两趟、三趟……司马青的呼吸越来越急促,但他的步伐却没有丝毫减慢。他的眼睛始终盯着前方,心中只有一个目标——完成训练。

随着时间的推移,司马青的体力逐渐消耗殆尽,但他依然不肯放弃。他知道,只有坚持到最后,才能真正提升自己的体能。

终于,司马青完成了最后一趟奔跑。他放下石块,瘫倒在地,身体疲惫不堪,但内心却充满了满足感和成就感。

通过这次艰苦的体能训练,司马青不仅锻炼了自己的身体,更磨练了自己的意志。他明白了只要有决心和毅力,就没有什么困难是无法克服的。

与此同时,林灿正在紧咬牙关,双臂紧紧抱住石块,汗水顺着他的额头不断滑落,他眼神中透露出坚定与执着。“嘿,我们能行!”他喘着粗气鼓励着其他人。

包丽的脸上写满了吃力,但依然努力坚持着。她那白皙的面庞此刻因用力而涨得通红,宛如熟透的苹果。弯弯的眉毛此刻微微皱起,犹如两道紧蹙的月牙,细密的汗珠不断从额头渗出,顺着她那光洁的额头滑落,滴在脚下的土地上。她那明亮的大眼睛里透露出一股不屈的光芒,尽管身体已经疲惫不堪,但这光芒却犹如夜空中最亮的星辰,熠熠生辉。

她紧咬着牙关,嘴唇因为用力而泛白,那原本红润的色泽此刻被坚韧所取代。挺翘的鼻梁上也布满了汗珠,小巧的鼻翼随着沉重的呼吸微微扇动。一头乌黑的

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