第8章 给自己添柴 增加动力

跟自己沟通，跟自己对话。让自己清醒，不要糊涂。

人的一生之敌，遗忘和懒惰。所以温故比知新更重要呀！

万物皆在均衡之间，人与人之间也是同样道理，过亲过密则会触痛对方。这也就是刺猬理论了——每个人都是敏感的刺猬，距离太近，会戳伤彼此。就好像人的心里会不由自主的产生对某人的怨恨，会十分的没有耐心，

但如果元认真的看的话，真正怨恨的应该是自己。人的情绪真的是一个多余的东西，会让我们作茧自缚，所以有的时候真的需要跟自己和解

告诉自己要保持一点惰性，钝性，

切莫斤斤计较。我们只需要明白什么是有益的，什么是有害的，追寻真正的纯粹的美即可。

适当的刹车

，感觉轨迹不对，就定下来，深呼吸，静心看破迷局

，放空情绪（就是放空大脑），

元认知的pdca。

做事当如剑，做人当如水。这句话甚合我意。

捉住心灵的老鼠

，雕刻除锈，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。现在元认知功力还不错，有一定进步，我在读外语的时候就感觉身体不受控制（嘴经常的瓢

，其实大家都一样，开始的不熟悉而已），而失控感会带来恐惧，恐惧会让人屈服和逃离，逃离是人性，是我所定义为糟粕的一类人性。会让我们变成只知道吃食的猪，而不是看向太阳的神

，如果我们要成为半神，必须要逆流而上，必须要去除人性，蜕皮方能获得神性。做好日常与肉体老虎

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