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第20章 低血糖

沈望一脸无辜的笑着。

“两位这边。”

陈婷拿着记录表,笑盈盈的对着两人招手。

沈望拉着苏清韵走过去。

一个瘦瘦的青年站在陈婷身边。

那青年看到苏清韵明显眼睛一亮,不过看到苏清韵身边像是一堵墙一样的沈望后,便也礼貌的移开了目光。

“今天我带你们三个一起练。”

陈婷阳光的笑着,轻轻的拍了拍手:“先跟我来做热身吧。”

说着便放下的记录本,带着三人热身。

动作跟在学校上体育课都差不多,没什么难的。

“认真做热身哦,这样能避免我们训练的时候受伤。”

“我们今天主要是进行胸部训练,胸部训练的器械最好入门。”

“我先来演示一下。”

“先调整一下座位高度,让持握点和胸部齐平。”

“上背部,紧贴靠背,挺胸,沉肩。”

陈婷本就身材火辣,穿着紧身的健身背心,更是凸显出傲人的事业线。

不知道是因为穿了运动内衣的原因还是健身的原因。

那傲人的双峰异常的挺拔。

苏清韵瞥了沈望一眼,沈望摸了摸鼻子。

讲解动作呢,我总不能不看吧。

陈婷专业水平看起来相当不错,动作讲解很细致。

演示几遍后,便让三人轮流上器械,她一一指导。

等三人都掌握之后,便制定了今日的计划。

随后陈婷主要是站在苏清韵身旁指导。

“清韵,你的身材很好了,稍微会有点驼背,我们先以优化体态为主。”

因材施教,并没有随便糊弄,沈望看了一眼,便放心的笑了笑。

出乎预料的还找到一个好教练呢。

沈望开始了自己的训练,同时也调出了面板,观察属性点增长情况。

“嗯......还是不快。”

“难道是重量太小了?”

沈望思考了一下,便颠颠的跑去加重量。

重量上来后,最直接的感觉就是推不动了。

但是没做几个,属性点增长值就跳了两个百分点。

“果然跟强度有关。”

沈望为自己的发现感到开心。

毕竟自己是个挂壁,挂才是最重要的。

什么训练规律,都不重要。

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