第13章 训练与课程

永明对着大红道：

“大红，小渊也确实不会训练，今天在那瞎折腾我们都看见了，这样是不行的。这样吧，你从明天开始就带着卡蒂狗和小卡开始训练，我当然也不会让小渊闲着，会让他后悔要我们帮忙训练的。”

大红听到自己的训练家都这么说了，最后也是点了点头。

而刘永明此时也转过头对着周渊道：

“小渊，在大红带着卡蒂狗进行训练的时候，你也不能闲着，你从明天开始就跟着我学训练家的各项技能，我会把我会的在接下来的时间里都教给你。”

周渊看着刘叔，在这一刻，他感觉站在自己眼前的不再是那个和蔼的刘叔，而是一个残暴的教官。

“好的，刘叔，我从明天开始就跟你学习。”

第二天一早。

“邦邦邦。”刘永明比之前更早的开始砸门。

“小渊起床了小渊，出来晨跑了。”

周渊在床上翻了个身，拿起手机看了一眼时间，五点半。

“这也太早了吧……”

嘴上这么说着，但周渊还是翻身起了床，并朝门外应声

“来了刘叔，我已经起来了，马上就出来。”

周渊出门之后看见刘永明穿着条运动短裤和紧身小背心等着他，露出了一身横练的腱子肉。

“终于出来了，来，先做一会拉伸，然后咱叔俩跑跑。”

周渊做完拉伸运动之后，就跟着刘永明跑了起来，结果周渊悲哀地发现刘叔根本不是慢跑，而是以配速大概在四分钟每公里的速度匀速跑步。

二十分钟以后，周渊开始喘气；三十分钟以后，周渊开始大喘气；又十五分钟之后，周渊差点就不喘气了。

“刘……刘叔……我……不行了……跑不动了……要死了……”

刘永明止住了脚步，就算停在了原地他也没有完全停止，还在原地跑步，一边跑一边嘲笑弯下腰的周渊：

“才这么会就不行了？牧场一圈都还没跑完，再坚持一会，马上就跑回去了。”

周渊在缓了一下之后，又跟上了刘永明的脚步。

半个小时之后，在周渊三步一喘的节奏之下，两人终于回到了牧场门口的住房区。

“呼哧呼哧……”

停下来之后周渊喘得跟个风箱一样。

“你先歇会洗个澡，待会吃过早餐开始上课。”

早餐之后，刘永明在草坪上支起了一块小黑板，

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