第836章 烟酸缺乏神经病

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“嗯~”

肖尧这边面对这个问题的时候，则是略微沉默了两秒钟，随后摸了摸下巴笑了笑说道。

“其实不管什么都有正反两面性的，就和这个轻断食一样。”

“不管是轻断食还是其他的减肥方式，它的好处就在于可以控制每日的摄入量，促进体重的控制，达到减肥的目的，还包括清除毒素，促进身体细胞修复，改善胰岛素敏感性，增强抗氧化能力等等，但同样的也会具有一定的坏处，长时间可能会影响到身体的健康，导致体内能量供应不足，出现像是类似于身体感觉疲劳，经常会头晕的情况，也会出现像是导致身体缺乏必要的营养素像是维生素，矿物质和蛋白质等等，所以如果想要减肥的话，那肯定是要少吃，但少吃不等于断食，就是正常吃饭，比如说你平常能吃两碗米饭，现在吃一碗米饭，最重要的是要加强锻炼，可以从每天下楼走路10分钟，再慢慢的变成慢跑10分钟，最后变成慢跑一小时，这样循序渐进的，而不是说减肥一个月，就必须立刻看到成果，必须要减重多少多少斤才可以。”

“这样啊！”

宋姗姗若有所思的点了点头，接着眉头一动，拍了拍脑袋说道。

“也对哈，这身上多出来的肉肉也都是天长地久，日积月累下来一天一天的慢慢长出来的也不可能说是一个月之间就突然胖成什么样子，就减肥自然也和长肉一样，按理来说也应该是慢慢的往下减，不可能说是一下子就跟做了手术似的，就剪上一大半，那肯定伤身体。”

放下这个想法后，宋姗姗又转回到了自身问题上，接着又一次询问起来，关于这个烟酸缺乏神经病，自己为什么会得这个病的原因。

“平常你喜欢吃玉米吗？有没有习惯拿玉米当主食？”

“没有。”

面对肖尧的询问，宋珊珊摇

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