第四百五十五章 还是有点用处的

定知道张凡没时间。

“怎么了？”

“等会我们要去游泳，你要是没事，也跟着去吧，张之博现在都会游泳了！”

张凡看了看手机里的工作日志，看着张之博渴望的眼神，犹豫了一下还是答应了。

对于孩子的运动，张凡是设定者，邵华是监督者。

特别是男孩子，很多家长不太重视男孩子的肌肉锻炼，总觉得学习好就行了。

其实这个很重要，肌肉对于男孩子的胆量和性格都是一个特别重要的干预因素。尤其是自信！

张凡给张之博指定的锻炼项目是正儿八经经过系统设定的。

首先每天做三组半程俯卧撑，一组二十个。然后就是跳绳，两百个快速跳完。

还有平板支撑，靠墙静蹲，全部坐下来，每天大概需要半个小时的时间。

每次运动完毕，张之博全身大汗淋漓，刚开始的时候，邵华还可以监督，后来张之博俯卧撑自己可以做了，就有点挑衅了。

邵华一生气，也趴下做俯卧撑，结果真做不了。后来就成了张凡和张之博一起运动了。

有一次爷爷奶奶姥姥姥爷看到以后心疼的说邵华和张凡虐待他们的孙子。不过在教育方面，邵华很强势。

锻炼的结果也很明显，小区里面的孩子，就算比张之博大三四岁的也喜欢听张之博的话。

到了周末，邵华就带着张之博去游泳或者打篮球。

游泳馆里，张凡和张之博热身完毕后，

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